Nel 2019 ho attraversato l’oceano per raggiungere un luogo sacro immerso tra le montagne del Colorado: Tara Mandala.
È lì che ho ricevuto il rifugio buddhista dalle mani di una donna che ha profondamente cambiato il mio modo di vivere la spiritualità: Lama Tsultrim Allione.

In quella cerimonia, in cui ho scelto consapevolmente di prendere rifugio nel Buddha, nel Dharma e nel Sangha, ho anche preso rifugio in me stessa.
Nel corpo che sento, nella voce che vibra, nella compassione che taglia quello che non va e accoglie allo stesso tempo.

E da allora la mia pratica — e tutto ciò che condivido con le donne che accompagno — ha avuto una direzione chiara e trasformativa.

Chi è Lama Tsultrim Allione?

Lama Tsultrim è una delle pioniere del buddhismo femminile occidentale.
Negli anni ’70 è stata una delle prime donne americane a ricevere l’ordinazione come monaca nel buddhismo tibetano. Dopo anni di vita monastica, ha lasciato i voti per diventare madre, e ha continuato il suo cammino spirituale come Lama, ricercando modi autentici per unire le vie della saggezza orientale con le esigenze profonde del femminile contemporaneo.

Ha fondato Tara Mandala, un centro di pratica buddhista nel lignaggio buddista tibetano Vajrayana, e ha scritto tre testi fondamentali per chi, come me, sente il richiamo di una via spirituale incarnata:
📘 Donne di Saggezza
📕 Nutri i tuoi demoni
📘Il Mandala femminile

In ogni suo insegnamento Lama Tsultrim ci ricorda che la saggezza non è separata dal corpo — anzi, la verità si trova proprio lì, nei luoghi dove siamo state insegnate a vergognarci, nasconderci e silenziarci.

Le Dakini e la compassione fiera

Uno dei suoi insegnamenti più potenti riguarda la figura della Dakini, una manifestazione dell’energia femminile risvegliata nella tradizione buddista Vajrayana.
Le Dakini sono spietatamente amorevoli: non ti permettono di raccontartela, ma ti mostrano ciò che devi vedere per liberarti davvero. Tagliano l’illusione con compassione fiera, e lo fanno danzando, ridendo, cantando.

Dakini Yoga nasce proprio da questo lignaggio: unisce la pratica fisica dello Hatha Yoga Sonoro con il simbolismo e la trasformazione del Mandala delle Cinque Dakini di Saggezza, che trasformano le emozioni afflittive (come rabbia, attaccamento, invidia) in qualità risvegliate (come chiarezza, amore discriminante, azione illuminata).

Ogni pratica è un atto d’amore verso sé stesse e un ritorno a casa nel corpo, dove si trova la nostra verità più potente.

Nutri i tuoi demoni

Un altro insegnamento trasformativo di Lama Tsultrim è la pratica di Nutri i tuoi Demoni, ispirata alla tradizione del Chöd di Machig Labdrön, yogini tibetana del XII secolo.
Invece di combattere e voler eliminare ciò che ci fa paura e fastidio — insicurezze, giudizio interiore, paura dell’abbandono — impariamo a incontrare i nostri demoni, dar loro forma, nutrirli di ciò di cui hanno bisogno, e trasformarli in alleati potenti. La stessa energia del demone, quando è nutrita, si trasmuta nel sostegno dell’alleato.

È una pratica che propongo spesso nei miei percorsi di counseling, soprattutto nei momenti in cui emerge una voce interiore molto critica, o la tendenza a sabotare il proprio desiderio di una relazione d’amore.

Una spiritualità che ha il corpo di una donna

Quello che ho ricevuto da Lama Tsultrim è stato sia un insegnamento formale, sia un’autorizzazione interiore: a sentire, a essere potente senza essere dura, a non chiedere il permesso per esistere.
A portare il mio corpo, la mia voce e la mia storia dentro la pratica.

Nel mio lavoro — che sia con Dakini Yoga, con il percorso L’Amore che Aspettavi o con gli incontri individuali — onoro ogni giorno questa visione: una spiritualità che non è bypass spirituale che non vuole vedere le ombre, ma che radica nella nostra verità di donne.

E ogni volta che una donna, durante una pratica, sente la voce che si sblocca, o una lacrima scendere… so che la Dakini è passata anche da lì.

Hai domande su questa via? Senti che ti risuona, ma non sai da dove iniziare?
Ti invito a scoprire la mia pratica di Dakini Yoga o a scrivermi a chiara@lamorecheaspettavi.it
Perché anche tu meriti una via che ti rispecchi davvero.

Con amore e compassione fiera.